ゆうこす 7キロ減量のビフォアフ公開

 

ゆうこす、過去最高体重記録も“平和”でいられた背景「どんな格好をしてても夫が」　7キロ減量のビフォアフ公開

8/22(木) 12:51配信

ゆうこすこと菅本裕子さん（画像はゆうこす公式Instagramから）

　「HKT48」元メンバーでインフルエンサーの“ゆうこす”こと菅本裕子さんが8月21日、YouTubeを更新し7キロの減量を報告。「過去最高に太った」とビフォーアフターを公開しつつ、Instagramでは当時の夫の反応も明かしています。 【画像】勇気を持って公開した過去のゆうこすさん

減量・ボディーメイク方法も公開

　グラビア写真集の発売を告知しつつの動画。撮影が決定したのは本人いわく「人生で一番太っていた」時期とのことで、体重や内臓脂肪レベルが肥満に分類されかかっていたといいます。原因としては服薬の影響や、ハワイへの新婚旅行があり会食も続いた時期だったと振り返りました。 　動画では食事や運動といった7キロ痩せるまでのダイエット法を紹介しつつ、Instagramストーリーズでは「体重や見た目は好きなのであればなんでもいいと思ってるけど健康を害し始めたら流石にNO!!」とダイエットを決意するに至るまでの心境を告白。 　一方で2022年12月に結婚したシンガー・ソングライターで音楽プロデューサーのたなか（元ぼくのりりっくのぼうよみ）さんは、「どんな格好をしてても夫が『そんな太ってなくない？』と言ってくる」といつも肯定的だったそうです。夫の言葉もあって「自尊心高めでヘソ出して歩いてる妻です　平和」とご機嫌な1枚で当時を振り返っています。理想の夫過ぎる。 　とはいえ太っていた時期の画像や動画を出すことへ「めっちゃ勇気必要でした」としていた菅本さんですが、ファンからは「太ってても痩せててもどっちも可愛いよ！」という反応が数多く寄せられたと反響への喜びもコメント。「いっぱい食べようかな!!」「嘘です気をつけます」と1人ボケツッコミで締めくくっています。

ねとらぼ

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【座りっぱなしOK】1日10分で理想の体へ

 

【座りっぱなしOK】1日10分で理想の体へ！世界中で話題の超簡単ダイエット

高稲達弥 (マッスルウォッチング)YouTuber

8/22(木) 12:01

座ったまま上半身引き締め！

運動嫌いでも続けられる！座ったまま痩せる魔法の方法

あなたは、運動せずに、しかも座ったままで痩せられるダイエット方法があると聞いたら、信じられますか？

今回ご紹介するのは、まさにそんな夢のようなダイエット。世界中で話題沸騰中で、なんと動画再生回数99万回を突破した「座ったまま上半身を引き締めるエクササイズ」です。

たった10分、毎日座ったまま続けるだけで、理想の体型に近づけます。

動画リンク：[運動なし] 座って動かず世界一簡単に痩せられる神ダイエット！毎日座ったまま出来ます！(YouTube)

【こんな方におすすめ】

・運動が苦手、または時間が取れない方

・デスクワークが多く、座りっぱなしになりがちな方

・ダイエットをしたいけど、何から始めればいいか分からない方

・簡単かつ効果的なダイエット方法を探している方

【このエクササイズのメリット】

簡単:

特別な道具やスキルは不要。誰でも気軽に始められます。

時短:

1日たった10分でOK。忙しい毎日でも続けやすい。

効果的:

腕や体側を動かすことで、上半身を引き締め、基礎代謝アップも期待できます。

楽しい:

単調な動きではなく、飽きずに続けられます。

【さあ、今日から始めよう！】

まずは動画をチェック！:

具体的な動きを確認しましょう。

毎日10分、無理なく続ける:

継続が成功のカギです。

変化を楽しむ:

体型の変化だけでなく、心も軽くなるのを感じてください。

運動が苦手なあなたも、時間がないあなたも、この画期的なダイエット方法で、理想の体を目指してみませんか？

さあ、今日から新しい自分への一歩を踏み出しましょう！

【注意点】

体調に不安がある方は、事前に医師に相談しましょう。

無理のない範囲で行い、痛みを感じたらすぐに中止してください。

ダイエット効果を高めるには、バランスの取れた食事も大切です。

【最後に】

この記事が、あなたのダイエットの第一歩を後押しできれば幸いです。

記事に関する報告

、ハン・イェスルは自身のインスタグラムのストーリー機能を通じて、「2週間の食事制限を終えて…これ以上はできない」

 

女優ハン・イェスルがダイエットに悲鳴をあげた。

7月8日、ハン・イェスルは自身のインスタグラムのストーリー機能を通じて、「2週間の食事制限を終えて…これ以上はできない」という書き込みと共に写真を公開した。

写真にはポーズを取りながら微笑むハン・イェスルの姿が。2週間の食事制限を経て、さらにはっきり浮かび上がる美鎖骨と尖った肩のライン。ダイエットに成功したハン・イェスルの美貌が一層輝きを放っている。

なおハン・イェスルは最近、ダイエットメニューを公開し、話題に。野菜や鶏胸肉、卵などのたんぱく質、少量のご飯など徹底した厳しい食事管理で多くの関心を集めた。

（写真＝ハン・イェスルInstagram）© スポーツソウル日本版

そんなハン・イェスルは2021年に10歳年下の男性との交際を公表し、今年5月に結婚を発表した。最近ではウェディングドレス姿も公開し、「美しい」と話題になった。

◇ハン・イェスル プロフィール

1981年9月18日生まれ。2001年に大韓民国スーパーモデル選抜大会でジュリエット賞を受賞してデビュー。その後は女優として幅広い作品に出演し、2008年放送のドラマ『いかさま師 タチャ』（SBS）を機に一躍注目の女優となった。デビュー当初から圧倒的な美しさに定評があり、ハン・イェスルが新たなドラマに出演するたびに視聴者からは「毎回ハン・イェスルに見惚れる」「美人すぎて悪役だとしても好きになってしまう」と称賛の声

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