痩せる!? 韓国で話題の「アイドル水」を3ヶ月間飲んでみた（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース
最近SNSを中心に話題となっているダイエット・健康関連ニュースが『アイドル水』。美容大国として知られる韓国で活躍するKポップアイドルやモデルが愛飲していることで注目されている、高いダイエット効果が期待される飲み物だ。 【写真】ダイエット効果あり!? 簡単「アイドル水」の作り方 「今よりももっとよくなれるのであれば何でも試したい！」と考える健康オタクのライターが、3ヶ月前からアイドル水生活をスタート。材料は、“緑茶”と“水”と“レモン”の3つだけで誰でも簡単に作れるから続けやすい。実際に続けてみて感じた効果をレポートしたいと思う。
アイドル水って何？
『アイドル水』とは、緑茶にレモン果汁を加えた「レモン緑茶」のこと。『モデル水』『ダイエット水』などと呼ばれることもある。韓国で活躍するアイドルやモデルが飲んでいると言われ、インスタグラムやTikTokでも話題になっている。 もちろん個人差はあるけれど、短期間で「むくみが解消されて痩せた」「便秘が解消された」「疲れづらくなった」などの効果をあげる人もいる。 「緑茶にレモン……アイドル水、まずいでしょ？」と思う方もいるかもしれない。筆者も実際、試すまでは半信半疑だった。けれど実際飲んでみると、風味豊かでシンプルに美味しい。レモン果汁の味と緑茶の渋さがどちらも邪魔せずマッチングしてとても飲みやすいのが特徴だ。 そして、とても簡単にできるのも嬉しいポイント。材料は緑茶と水とレモンだけ。個人的にはアイドル水は砂糖なしで作るのがおすすめではあるけれど、「飲みづらい」と感じるのであれば、はちみつなどを加える人もいる。 では、筆者が実際にアイドル水生活をはじめて起きた効果についてみてみよう。
効果1： むくみづらい
アイドル水の口コミ効果でよく見かけるのが”むくみ解消”というもの。これは筆者もアイドル水生活をはじめて実感する効果の一つ。 以前は午前中デスクワークを数時間しただけでも、座りっぱなしの姿勢で午後にはふくらはぎのむくみを感じていた。それが、アイドル水を飲みはじめてからはその頻度はかなり軽減されたのだ。 むくみの原因はいくつかあるけれど、特に現代ではデスクワークで座りっぱなしだったり、家の中であまり動かなかったりといったような、長時間同じ姿勢でいることが脚のむくみに繋がることが多い。 脚は心臓に血液を押し戻す役割があるけれど、長時間脚を動かさないでいると血流が悪くなり、心臓にうまく血液を戻せなくなってしまう。重力の関係で老廃物を含んだ水分が脚に溜まり、むくみがおこるというわけだ。 緑茶とレモンには、どちらも抗酸化物質が多く含まれている。この抗酸化作用が血管の老化を防ぐ効果が期待できると言われている。 アイドル水生活はサラサラの血管を作ることを助けてくれ、むくみづらい体作りを応援してくれているようだ。
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ありがとうございます。
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